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冷空气杀到,封开气温将降至1字头!寒露后千万提防这些病

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楼主
爱封开 发表于 2018-10-9 22:52:26 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
楼主
爱封开
2018-10-9 22:52:26 474 0 看楼主
冷空气真的要来了亲们早晚是不是感受到了丝丝秋凉而且觉得日渐干燥


现在我市的森林火险橙色预警仍在生效中
注意防火哦


这样的天气马上就要告一段落了冷空气马上就要到货了而且会带来一点点降雨,湿度也会上升


首先,看下冷空气君的行程表↓↓

冷空气解读☞预计受中等偏弱冷空影响,9日夜间起肇庆市自北向南气温小幅下降并伴有弱降水。☞我市气温日较差减小,最高气温下降明显。
☞12到14日,我市多云为主,白天气温逐渐回升 ,早晚清凉。
☞展望15到16日,受弱冷空气影响,我市气温再次下降并伴有降水。


具体天气预报如下

9日天气实况10日,多云到阴天,小到中雨,最低气温15~16℃,最高气温24~26℃。
11日,多云转晴,最低气温15~16℃,最高气温27℃。
12日,多云,最低气温17~20℃,最高气温26~28℃。
13日,多云,最低气温17~21℃,最高气温28~30℃。
14日,多云,最低气温19~21℃,最高气温28~32℃。
展望15到16日,阴天,有中到大雨。
17日,多云转晴天。
昨天是“寒露”节气,“寒露”是天气转凉变冷的表征,意味着天气将越来越凉爽,我们需要视气温变化考虑添衣。

寒露节气要提防感冒
寒露以后,随着气温的不断下降,感冒是最易流行的疾病,在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命,其中最应警惕的是心脑血管病。
另外,中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重威胁着老年人的生命安全。
据统计,老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作,因此要采取综合措施,积极预防感冒。
在这多事之秋的寒露节气中,老年人合理安排好日常的起居生活,对身体的健康有着重要作用。
寒露节气的饮食养生
寒露时节的饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。

水果有梨、柿、荸荠、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。



应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;
少食辛辣之品,如辣椒、生姜、葱、蒜类。不妨试试这7种食方解救舌干口燥!
以下食方由广州市第一人民医院南沙医院中医世家、副主任中医师邓聪提供1杏仁雪梨响螺汤

【材料】南杏15g,北杏(去皮去尖)15g,雪梨2个,响螺1只,陈皮1角,幼盐少许。【方法】响螺去壳取肉,洗净,切片,备用;雪梨去蒂、去心、去核,切块,备用;南杏、北杏、陈皮分别清水洗净,备用。瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入上述全部材料,改中火继续煲一个半小时左右,加盐调味,即可饮用。【功效】有清热气、润肺燥、止咳除痰的作用。适用于身体燥热,口干鼻燥,干咳无痰,或咳痰带血丝,流鼻血等。【禁忌】脾胃虚寒,咳嗽痰多之人不宜多饮用。
2洋参木瓜排骨汤



【材料】西洋参(花旗参)15g,木瓜半斤,排骨12两,陈皮1角,幼盐少许。【方法】西洋参切片,备用;木瓜去皮、去核,切件,备用;排骨洗净,斩件,备用;瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入上述全部材料,改中火继续煲一个半小时左右,加盐调味,即可饮用。【功效】有清热润燥、滋阴养颜、生津止渴的作用。适用于天气干燥,身体燥热,心烦口渴,喉干咽燥,精神疲乏,食欲不振等。
3沙参玉竹雪耳汤

【材料】北沙参15g,玉竹15g,雪耳15g,猪展4两,陈皮1角,幼盐少许。【方法】先将雪耳用清水浸透发开,洗干净,备用;北沙参、玉竹、猪展、陈皮,分别洗净,备用;瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入上述全部材料,改中火继续煲两小时左右,加盐调味,即可饮用。【功效】有清燥润肺、滋阴清补的作用。适用于天气干燥的日子,咽干燥咳,无痰或痰少难出,身体燥热,喉干口渴,鼻孔干涸,心烦气躁,虚劳烦热等。【禁忌】伤风感冒患者不宜饮用。
4百合冬花糖水

【材料】百合30g,款冬花15g,陈皮1角,冰糖适量。【方法】百合、款冬花、陈皮,分别用清水洗净,备用;瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入上述全部材料,改中火继续煲一个半小时左右,加入冰糖适量调味,即可饮用。【功效】有清热润肺、止咳平喘的作用。适用于天气干燥的日子,喉咙干燥,干咳无痰,或咳痰不爽,或痰中带血丝,低热,自汗出,手足心发热等。
5雪梨甘蔗粥

【材料】雪梨2个,甘蔗1斤,粘米适量,幼盐少许。【方法】甘蔗斩成小段,劈开边,用清水洗干净,放入榨汁机内榨取蔗汁,备用;雪梨去蒂、去心、去核,切块,备用;粘米清水淘洗干净,放入瓦煲内,加入适量清水和甘蔗汁,先用猛火煲至水滚,然后改中火继续煲至粘米开花成稀粥,再放入雪梨,继续煲三十分钟左右,以少许幼盐调味,即可食用。【功效】有清热化痰、生津润燥的作用。适用于烟酒多,咳嗽黄痰,喉咙沙哑,唇干舌燥,口腔溃疡等。
6百雪莲糖水

【材料】百合30g,莲子30g,雪耳15g,糖少许。【方法】先将雪耳清水浸透发开,洗净,备用;莲子、百合分别清水洗净,备用;瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上全部材料,等水再滚起,改用中火继续煲一小时左右,加糖调味,即可以饮用。【功效】有清燥润肺的作用。适用于身体燥热、咽喉干痛、口渴、鼻孔干燥、等症状。这味糖水性质平和,适合一家大小日常保健食疗。
7双杏雪梨汤

【材料】北杏15g,南杏15g,雪梨2个,瘦肉250g,幼盐少许。【方法】先将北杏去皮尖、南杏去皮,备用;雪梨去心,连皮切成小块,备用;瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上全部材料,等水再滚起后,改用中火继续煲两小时左右,加盐调味,即可以饮用。【功效】有润肺止咳化痰的作用。适用于痰多咳嗽、咳吐黄痰、咳痰难出、咽干燥热等症状。原有呼吸系统疾病的患者可作为日常保健食疗。资料 县气象台、肇庆天气、广东卫生信息编辑 封开发布编辑部
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